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작성일 24-07-18 03:42

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멀리뛰기에 대한 글입니다.
멀리뛰기의 기술
멀리뛰기의 기술은 다음 표에서 보는 바와 같이 모든 기본 요인들과 이 요인들의 균형적인 조화로 기술의 증진이 이루어 진다.
•체력
근력, 순발력, 유연성, 조정력이 멀리뛰기에 필요한 주요 요인이며, 전신적인 근력의 발달과 특히 하지의 폭발적인 순발력이 필요하다. 선수의 자질
•체격
일반적으로 키가 커야 하며, 신체의 중심의 높이가 높을수록 유리하므로 하지장이 길어야 한다.

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