만성피로 운동 요법
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작성일 23-01-18 21:00
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만성피로는 운동 부족이 중요한 原因이며, 과도한 스트레스, 근육이나 인대(건)의 약화와 위축, 심장에서의 심박출량(펌핑능력) 감소, 폐기능의 감소와 위축, 심박수의 지나친 증가, 수축기 혈압의 감소, 관절의 경직과 관절의 가동범위의 축소로 신체활동이 제한될 때 만성피로에 빠지기가 쉽다.
흔히 느끼게 되는 증상으로는 몸에 약한 열이 느껴지고, 목이 자주 아프고, 임파절이 붓거나 만져지고, 근육이 약화되어 무력해져 팔에 힘이 없어지고, 활동에 불편함을 느끼기도 하며, 관절이 아프고, 두통이 자주 나타나고, 깊은 수면을 취하지 못하고 불면증을 호소하기도 하며, 눈이 자주 충…(투비컨티뉴드 )
2. 만성피로는 어떤 사람들에서 잘 나타나는가?
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