건강한 생활
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작성일 23-12-20 20:38
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다. 또, 상대적으로 육류의 섭취가 부족했다.그럼 자료를 받으시는 모든 분들께 언제나 행복이 가득하시길 바랍니다^^ocu레포트 , 건강한 생활생활전문레포트 ,
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그럼 를 받으시는 모든 분들께 언제나 행복이 가득하시길 바랍니다^^
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부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다.
부족하지만 최선을 다해 작성하고자 노력하였으니 만족하실 수 있으리라 생각됩니다.
5. 처음에 식단을 구성할 때는 나의 총 하루열량을 3으로 배분하여 한 끼당 약 890~900Kcal를 섭취하고자 하였으나, 세 끼의 열량배분에 실패하였다.
3. 식단과 아울러 재료명과 분량을 기입하는 노력이 부족하였다.
2. 동일한 조리법과 식품의 중복을 피하지 못하였다.
- 사실 대다수의 음식은 음식명만으로는 내용의 재료와 그 분량을 알기 어렵다.ocu레포트(report)
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식단을 표기하는 것이 이렇게 힘들지 몰랐다. - 주로 기름에 볶거나 부친 음식을 좋아하는 나는 집에서 밥을 차려먹을 때에도 음식의 질과 맛의 배합과 조화보다는 나의 기호에 따라 식사를 하였다. - 그동안 식사를 거르는 것이 습관이 되었던 나는 우선 끼니를 거르지 않는 것이 최대한의 목표(目標)였다. 나 또한 여러가지 음식을 두…(skip)
