내 몸은 내가 지키는 올바른 습관
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작성일 24-02-07 14:21
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한번 이름 건강은 좀처럼 회복하기 어려우므로 건강을 유지하기 위해서는 평소 생활 속에서 병을 키우지 않는 올바른 습관들이 …(skip)
설명
다. 더불어 100세 건강 주거 point인 신장에 대한 내용으로 짜여진 이 책은 건강한 100세를 살기위해 고 읽어야 하는 필수 교양서입니다. 약과 병원에 의존하지 않고 때 몸은 내가 지킬 수 있는 건강 정보들을 알려 줍니다.
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서평감상/서평
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내 몸은 내가 지키는 올바른 습관
저자: 프레드릭 살드만
-목차-
머리말
줄거리
독서록
-머리말-
이 책은 人生(life) 100세 시대의 병원 신세 지지 않으려면 꼭 알아야하는 얼 바른 습관 에 관한 책입니다. 건강에 대한 올바른 지식과 100세 건강을 위한 절대 그물에 식사 습관으로 져 탕 고지와 당질 재앙과 같은 올바른 식습관을 비롯해서 3분 온 동 12초 스쿼트 10분 스트레칭과 같은 효율적인 운동 습관과 긍정적이고 유연 적인 사고 습관들을 introduce합니다.
-줄거리-
건강하지 않으면 우리는 人生(life)에서 소중하게 여기는 것들을 손에 넣을 수가 없습니다. 건강을 잃고 하고자 하는 것들을 할 수가 없고 삶의 질이 급격히 떨어져 해야 한다면 너무 늦을 수 있습니다.
