스트레스와 정신건강
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작성일 24-07-06 15:12
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Ⅰ. 스트레스의 concept(개념)적 이해
1) 기본용어와 concept(개념)
(1) 스트레스원(Stressor)
- 스트레스를 유발하는 자극, 또는 스트레스 反應(반응)과 연관되어 있는 자극이다. 스트레스는 인체의 모든 기관과 기능에 effect을 주고 變化(변화)시킬 수 있는 신경학적, 신경내분비학적 反應(반응)으로 신체 각 장 기의 기능에 effect을 미친다.(2) 스트레스 反應(반응)(Stress Response)
- 내·외적 자극에 대한 개체의 비특이적 反應(반응)을 말한다. Hans Selye은 스트레스란 신체의 소모反應(반응)(wear and tear) 의 총합이라고 정의(定義)하고 있다아(3) 표적기관(Target Organs)
- 스트레스 反應(반응)으로서 과도한 자극의 증상과 징후가 나타나는 신체적 부분 또는 정서상 태를 말한다.스트레스 反應(반응) 흐름도
스트레스원스트레스 反應(반응)
표적기관
예: 교통혼잡아드레날인 분비 증가
불안감 증가심박동수 증가
불안
혈압상승 등
(4) 누적 스트레스(Cumulative Stress)
- 서서히 형성되어 시간이 지남에 따라 “소진” 상태를 초래하는 스트레스 누적 스트레 스는 개인의 대처…(省略)(5) 정상 스트레스(Eustress)
(6) 유해 스트레스(Distress)
(7) 소진(Burnout)
2. 스트레스 反應(반응); 크게 생리적 反應(반응)과 심리-행동적 反應(반응)으로 나눌 수 있다아
1) 스트레스의 투쟁/도피反應(반응)
2) 스트레스-적응反應(반응) 단계
① 경보反應(반응)단계 (Stage of alarm reaction)
② 저항단계 (Stage of resistance)
③ 소진단계 (Stage of exhaustion)
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