운동시 급사의 reality(실태) 와 예방에 관하여
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작성일 24-04-01 03:11
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그러나 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 맥박과 혈압을 상승시킴으로써 심장질환의 발생과 밀접한 관련이 있따 따라서 지속적이고 과도한 스트레스를 잘 피하고 긍정적이고 낙천적…(투비컨티뉴드 )
운동시 급사의 reality(실태) 와 예방에 관하여 조사한 reference(자료)입니다. 대신 신선한 야채와 과일, 콩 종류를 자주 적당히 먹는 것이 좋다. 또 갈비나 등심·삼겹살·버터·햄 등 포화지방산이 많은 기름진 음식도 피해야 한다.
(3) 지병관리
고혈압·당뇨병 등 만성질병 관리를 철저히 하는 것도 돌연사 예방의 한 방법이다.
설명
reality(실태) [1][1]
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레포트/생활전문
운동시 급사의 reality(실태) 와 예방에 관하여
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(2) 식사
고지혈증을 예방하기 위해서는 새우·오징어·장어·미꾸라지·계란·명란 등 콜레스테롤이 많은 음식을 삼가야 한다.
(4) 스트레스 관리
스트레스에 대한 reaction response은 개개인이 다르다. 술의 경우 과음은 해롭지만 반주로 마시는 한잔 정도는 주종에 관계없이 심장병 예방에 도움이 된다된다. 혈압이 높으면 동맥 손상이 심해져 동맥경화증이 촉진된다된다. 고지혈증은 유전적인 면도 있지만 후천적인 식습관의 influence이 가장 큰 만큼 음식을 가려 먹는 것이 좋다. 또 당뇨병이 있으면 심근경색이 쉽게 발생하므로 잘 관리해야 한다. 특히 햄버거 등 패스트푸드는 ‘정크푸드(Junk Food)’라는 표현 그대로 삼가야 할 음식들이다.실태[1][1] , 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여생활전문레포트 ,
다.
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