가성비 갑 讀書感想文5▶스마트한 선택들(롤프 도벨리 지음/읽다가 무릎치는2/결정장애)
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작성일 23-02-19 01:36본문
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이래서 더 금주, 금연이 어려운 걸지도 모르겠다. 이 부분이 가장 유용했다. 휴식이 배터리를 채워주기 때문에 중요하다. #스마트한 선택들, 계획, 약점, 노력, 기대, 첫인상, 질투, 결정, 롤프 도벨리, 결정장애
첫인상
왜냐하면效果
노력 정당화 效果
계획 오류
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결정
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스마트한 생각들, 스마트한 선택들, 불행 피하기 기술 이렇게 시리즈인데 처음 스마트한 생각들을 읽고쓰기 나머지 두 책도 찾아서 다 읽었다. 술이나 담배를 끊으려고 할 때 특히 심하다. 52개의 사고, 심리의 오류들이 다양한 예와 함께 나와 있따 의식하지 않으면 모를 정도로 친숙하지만, 별로 인식하고 살고 있지 않았던 것들이라 읽으면서 맞아 맞아하면서 무릎을 몇 번 쳤는지 모르겠다. 의욕이 없을 땐 맛있는 거 먹으면서 좀 릴렉스 해 줄 필요가 있다아 단, 근데도 공부는 예외인 것 같다 . 쉬면 계속 쉬고 싶고 의지가 잘 안 생기는 것 같은,,
가능성의 덫
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[1]주관 평점&책 소개
스마트한 생각들, 스마트한 선택들, 불행 피하기 기술 이렇게 시리즈인데 처음 스마트한 생각들을 읽고 나머지 두 책도 찾아서 다 읽었다. 가장 중요한 건 이에 대한 대처법도 같이 알려준다는 것이다.
기대
질투
다. 이 부분이 가장 유용했다. 의식하지 않으면 모를 정도로 친숙하지만, 별로 인식하고 살고 있지 않았던 것들이라 읽으면서 맞아 맞아하면서 무릎을 몇 번 쳤는지 모르겠다. 52개의 사고, 심리의 오류들이 다양한 예와 함께 나와 있다. 가장 중요한 건 이에 대한 대처법도 같이 알려준다는 것이다. 그래서 술, 담배를 참는데 쓸 의지력이 약해지면 다시 술, 담배를 찾게 된다 배터리가 없을 때는 좀 휴식을 취해야 한다. 술, 담배를 끊으려는 의지는 스트레스 받는 일이 생기면 먼저 쑥쑥 깎인다.가성비 갑 讀書感想文5▶스마트한 선택들(롤프 도벨리 지음/읽다가 무릎치는2/결정장애)
결정장애
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초깃값 效果
[2]본문
약점의 效果
의지력
차례
설명
본문/
출입문과 화장
의지력도 배터리theory(이론)에 충실하다.