유산소운동 Cimous
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작성일 25-11-06 18:57
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뱃살빼기의 기본자세
뱃살빼는 데 무슨 마음가짐이야? 라고 반문하시는 분들도 계시겠지만
살을 빼려면 빼겠다는 개개인의 의지력이 무엇보다도 중요하다고
생각합니다.)
4. 힘들다고 생각하지 말고 살빠진 미래의 모습을 생각하며 운동합니다.
뱃살빼기 운동 (뱃살은 물러가라)1. 윗몸 일으키기는 이렇게 - 아랫배 -
① 혼자서 침대나 방바닥 (가급적이면 방바닥) 에서
다리를 구부리고 눕습니다. 저는 뱃살 때문에 고민하는 여러분에게 도움을 주고자 이 글을 올립니다.
다.
`여러분 이런 마음자세로 임하면 어떨까요?`
1.나는 할 수 있다아
2. 운동은 항상 즐겁게
3.운동을 하면서 나는 살을 뺄수 있다아 (자기 암시를 주면서 운동을 합니다.
아무쪼록 이 글을 보시고 뱃살 때문에 고민하시는 모든 분들이 뱃살을
성공적으로 빼셨으면 좋겠습니다.
찌기는 쉬워도 빼기는 어려운것이 뱃살 입니다.
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▶ 살아살아 내 뱃살들아 ◀
모든 분들이 한번쯤은 뱃살에 대해 생각해 보신적이 있으실 것입니다.
