1일 총 필요열량을 구하는 방법
페이지 정보
작성일 24-07-16 10:44
본문
Download : 1일 총 필요열량을 구하는 방법.hwp
물론 주말 토요일 일요일에는…(省略)
다.1일 총 필요열량을 구하는 방법 , 1일 총 필요열량을 구하는 방법의약보건레포트 , 일 총 필요열량 구하 방법
레포트/의약보건
1일 총 필요열량을 구하는 방법
일,총,필요열량,구하,방법,의약보건,레포트
설명
Download : 1일 총 필요열량을 구하는 방법.hwp( 30 )
1일 총 필요열량을 구하는 방법
순서
식생활과 건강 보고서
1. 1일 총 필요열량 구하기
2. 3일치 실제먹은 식단 작성하기
3. 느낀점
1. 1일 총 필요열량
1일 총 필요열량= 기초대사량+활동대사량+식이성발열효능= 1325cal
2. 3일치 실제먹은 식단 작성하기
11월 13일
아침 : 쌀밥(300) 배추김치(20) 콩나물국 (60)
점심 : 비빔밥(560)
저녁 : 라면-틈새라면 빨계떡(490) 포테이토칩(310) 콜라(115)
11월 13일 토요일 하루열량=1855cal
11월 14일
아침 : 굶음
점심 : 맥도날드-베이컨토마토디럭스 셋트(560)
저녁 : 신라면 컵(280) 아몬드 빼빼로(240) 립톤아이스티(75)
11월 14일 일요일 하루열량=1155cal
11월 15일
아침 : 굶음
점심 : 쌀밥(300) 계란찜(168) 열무김치(478)
저녁 : 족발(768) 소주한병-한잔에 90cal(630)
11월 15일 월요일 하루열량=2344cal
3. 1일 총필요열량과 실제 섭취열량 비교하고 끼니별 열량 섭취 비율,섭취한 음식의 종류,음식 섭취 시간에 대해 느낀점 :
보고서작성하면서 느낀것은 생각보다 내가먹는것들이 인스턴트 식품이 많은것 같습니다.
